У тебя СДВГ или ты просто устал? Как понять? В конце не?
🔥 Сегодня многие ставят себе диагноз СДВГ, но что, если твой мозг просто перегружен гаджетами и бесконечным потоком информации? В этом видео мы разберемся, в чем разница между врожденным СДВГ и приобретенной неспособностью концентрироваться. 🔍 В этом видео ты узнаешь: ✅ Что происходит в мозге при цифровой перегрузке ✅ Как постоянное переключение внимания разрушает твою дофаминовую систему ✅ Почему медитации и практики Кундалини Йоги могут восстановить фокус и ясность ума ✅ Как тренировать свою нервную систему, чтобы вернуть контроль над вниманием ⚡ В конце видео — мощная практика из Кундалини Йоги для восстановления концентрации и баланса! 📌 Тайм-коды: 00:00 — Введение: почему все уверены, что у них СДВГ 01:15 — Что такое СДВГ 04:48 — Что из себя представляет цифровая перегруженность 09:18— Последствия чрезмерного пользования гаджетами 11:49 - Польза чтения для настройки ума 15:39 - Как можно скорректировать проявление симптомов СДВГ и цифровой перегрузки 16:18 - Как Кундалини йога может помочь в данном состоянии 16:53 — Практика Кундалини Йоги для коррекции СДВГ и настройки мозга МАНТРЫ, КОТОРЫЕ НАМ ПОНАДОБЯТСЯ НА КАЖДОМ ЗАНЯТИИ: 1. Инициирующая мантра. Поется в самом начале занятия и используется для настройки. Он(г) Намо Гуру Дэв Намо Перевод: Я призываю Божественную Мудрость внутри себя. 2. Защитная мантра. Также поется в начале. Аад Гурэй Намэ, Джугад Гурэй Намэ, Сат Гурэй Намэ, Сири Гуру Дэвэй Намэ. Перевод: Я кланяюсь изначальной мудрости. Я кланяюсь мудрости, идущей через века. Я кланяюсь истинной мудрости. Я кланяюсь великой незримой мудрости. 3. Закрывающая пространство класса мантра: Сат Нам Перевод: Я есть Истина. Мантра: Са Та На Ма Вахе Гуру Перевод: Са — Бесконечность, Эфир, Тотальность Космоса. Та — Жизнь (рождение в форме из Бесконечности) На — Смерть (или трансформация) Ма — Возрождение Вахе Гуру - движение от тьмы к свету. Еще больше интересных и полезных практик и медитаций Кундалини Йоги на BOOSTY https://boosty.to/mary_shhu Телеграмм: https://t.me/mary_shhu_longreads https://www.instagram.com/mary_shhu?igsh=MTYxcHRvY201MXJweQ%3D%3D&utm_source=qr