Телесные практики - что это?

Зачем нужны телесные практики? Ежедневно мы испытываем разные эмоции, нас посещает миллион мыслей, энергия движется и вверх, и вниз, мы решаем какие-то задачи в течении дня, общаемся с разными людьми, бывает суетимся, спешим, переживаем из-за чего-то А наше тело - как губка, которая это всё впитывает в себя) Для этого как раз и нужна забота о своем теле на всех уровнях: Физическая, эмоциональная, ментальная и энергетическая. В этом нам помогают так е инструменты, как питание, сон, спорт, гигиена, тренинги, а также как раз те самые активные и пассивные телесные практики. На таких практиках, за счет дыхания, движения телом, работы с голосом и проживания различных эмоций - мы освобождаем наше тело от напряжения, стресса, накопленных эмоций, невысказанных мыслей итд, и в то же время, словно "заряжаем свою батарейку" Такие телесные практики вошли в мою жизнь в 2003 году, и для меня это один из лучших инструментов работы с телом и состоянием (порядок в голове, гармония в душе, вдохновение, внутренняя сила) Практикуйте дома или в группе или индивидуально с мастером - любой вариант эффективен, главное делать)🔥🔥🔥🔥🔥 #mano #osho #афиша72