Комплекс 4. Поперечный шпагат
Три комплекса вместе! Продолжаем тренировки по программе растяжки на поперечный шпагат! Предлагаю новый комплекс, состоящий из трех предыдущих комплексов. Поддерживаем регулярность занятий! Новое занятие по программе «Как сесть на поперечный шпагат» внесет вам разнообразие в тренировочный процесс. Заниматься можно всей семьей! Комплекс следует выполнить 1 раз. И продолжать повторять с видео-тренером ежедневно. Каждые 10 дней необходимо выполнять замер шпагата. Делитесь своими успехами! Вы спросите откуда знания по растяжке у легкоатлетки? Наиболее значимых спортивных достижений я добилась в легкой атлетике - трехкратная чемпионка мира по легкоатлетическому супермногоборью (1999 г. – Финляндия; 2001 г. – Великобритания; 2003 г. – Австрия), бронзовый призер Чемпионата Мира по супермногоборью 2002 г. (Финляндия), имею 4 мировых рекорда в этом виде, чемпионка и призер Чемпионатов России, многочисленный победитель Чемпионатов Санкт-Петербурга и Ленинградской области в многоборье. Этому способствовала физическая подготовка, набранная за 10 лет занятий спортивной акробатикой. Занятия проводились два раза в день, много сборов, летних спортивных лагерей. За свою карьеру в акробатике занималась прыжками на акробатической дорожке, прыжками на батуте и позднее работала в паре. Если вам понравилась тренировка - поделитесь видео с друзьями! Ждите следующее видео - сохраняем шпагат и увеличиваем! Музыка для видео взята из фонотеки YouTube - Bolereando, Heavenli, Hannah's Song, Casablanca_Caravan, Love_or_Lust, Hurts_So_Good_Blues. Изображения и фрагменты изображений - из Pixabay (указание авторства не требуется, бесплатно для коммерческого использования).
Три комплекса вместе! Продолжаем тренировки по программе растяжки на поперечный шпагат! Предлагаю новый комплекс, состоящий из трех предыдущих комплексов. Поддерживаем регулярность занятий! Новое занятие по программе «Как сесть на поперечный шпагат» внесет вам разнообразие в тренировочный процесс. Заниматься можно всей семьей! Комплекс следует выполнить 1 раз. И продолжать повторять с видео-тренером ежедневно. Каждые 10 дней необходимо выполнять замер шпагата. Делитесь своими успехами! Вы спросите откуда знания по растяжке у легкоатлетки? Наиболее значимых спортивных достижений я добилась в легкой атлетике - трехкратная чемпионка мира по легкоатлетическому супермногоборью (1999 г. – Финляндия; 2001 г. – Великобритания; 2003 г. – Австрия), бронзовый призер Чемпионата Мира по супермногоборью 2002 г. (Финляндия), имею 4 мировых рекорда в этом виде, чемпионка и призер Чемпионатов России, многочисленный победитель Чемпионатов Санкт-Петербурга и Ленинградской области в многоборье. Этому способствовала физическая подготовка, набранная за 10 лет занятий спортивной акробатикой. Занятия проводились два раза в день, много сборов, летних спортивных лагерей. За свою карьеру в акробатике занималась прыжками на акробатической дорожке, прыжками на батуте и позднее работала в паре. Если вам понравилась тренировка - поделитесь видео с друзьями! Ждите следующее видео - сохраняем шпагат и увеличиваем! Музыка для видео взята из фонотеки YouTube - Bolereando, Heavenli, Hannah's Song, Casablanca_Caravan, Love_or_Lust, Hurts_So_Good_Blues. Изображения и фрагменты изображений - из Pixabay (указание авторства не требуется, бесплатно для коммерческого использования).