Шакти - Сила
Аштанга Крия Садхана Похоже песня к этому видео станет нашим хитом) Пожелаем ребятам успехов, путь в тысячу миль начинается с первого шага. Прошлые разы мы разбирали пять последовательностей традиционной Аштанга Йоги на стимуляцию пяти видов Пран (энергий) для йогатерапии и развития сверхчувствительности. Оставшиеся три последовательности это Шакти-йога для развития силы на трёх уровнях - грубого , тонкого и причинного тела (Сукшма, Стхула и Карана Шариры). Сурья Шакти Крия - различные виды Сурья Намаскар. До этого мы выкладывали пять видов, но для своей практики взял только любимый "детский" вариант из 9 виньяс и более сложный на 24 виньясы. Сушумна Шакти Крия - довольно сложная последовательность, много стоек на руках, нужен хороший баланс и гибкость. Но если вы когда-либо много лет практиковали 2-3 серию аштанга-виньясы, то теоретически должны справиться. Кундала Шакти Крия. Ее первая часть - невероятно эффективная последовательность для освоения позы лотоса. Признаюсь честно, всего лишь за полгода этой практики получилось быстро устранить последствия травмы, с которой целых пять лет не мог справиться с помощью популярной майсорской системы. За что огромная благодарность Гуруджи Ракеш Пандею (Очень скучаю по нему). Вторая часть Кундала Крии - набор особых пранаям, мудр и бандх, хитрых задержек дыхания и мантр. Очень важно приступать к ней освоив Падмасану или Сиддхасану, чтобы можно было легко сидеть с прямой спиной.
Аштанга Крия Садхана Похоже песня к этому видео станет нашим хитом) Пожелаем ребятам успехов, путь в тысячу миль начинается с первого шага. Прошлые разы мы разбирали пять последовательностей традиционной Аштанга Йоги на стимуляцию пяти видов Пран (энергий) для йогатерапии и развития сверхчувствительности. Оставшиеся три последовательности это Шакти-йога для развития силы на трёх уровнях - грубого , тонкого и причинного тела (Сукшма, Стхула и Карана Шариры). Сурья Шакти Крия - различные виды Сурья Намаскар. До этого мы выкладывали пять видов, но для своей практики взял только любимый "детский" вариант из 9 виньяс и более сложный на 24 виньясы. Сушумна Шакти Крия - довольно сложная последовательность, много стоек на руках, нужен хороший баланс и гибкость. Но если вы когда-либо много лет практиковали 2-3 серию аштанга-виньясы, то теоретически должны справиться. Кундала Шакти Крия. Ее первая часть - невероятно эффективная последовательность для освоения позы лотоса. Признаюсь честно, всего лишь за полгода этой практики получилось быстро устранить последствия травмы, с которой целых пять лет не мог справиться с помощью популярной майсорской системы. За что огромная благодарность Гуруджи Ракеш Пандею (Очень скучаю по нему). Вторая часть Кундала Крии - набор особых пранаям, мудр и бандх, хитрых задержек дыхания и мантр. Очень важно приступать к ней освоив Падмасану или Сиддхасану, чтобы можно было легко сидеть с прямой спиной.