Нарушение кровоснабжения мозга, боли в шее, голове, пл?
Боль в шее, головная боль, нарушение кровообращения, повышение давления и шум в ушах? Тогда делайте эти упражнения. ✅ Больше полезного в Телеграм: https://t.me/marina_kostrova Если вы в течение дня долго находитесь в однообразной позе, у вас из-за этого болит шея, голова, болят и сутулятся плечи — этот комплекс для вас обязателен. Неправильное положение шеи нарушает кровоснабжение мозга, приводит к боли в шее, вызывает головные боли, проблемы с давлением, снижение зрения и даже может привести к инсульту. Все это можно эффективно профилактировать простыми упражнениями, которые мы сделаем в этом видео. В сумме мы выполним всего 30 наклонов головой. Если повторять их ежедневно, то кровоснабжение мозга улучшится, улучшится осанка, зрение, концентрация внимания, а также появится больше энергии. 📌 По вопросам рекламы на канале, пишите в Телеграм: @marina_pds 0:00 Как улучшить кровоснабжение? 0:13 Про шею 0:48 Какие проблемы решит этот комплекс? 2:13 ТЕСТ 3:10 Расслабляющий массаж 4:45 1-е упражнение 9:57 2-е упражнение 11:41 3-е упражнение 13:16 4-е упражнение 16:37 5-е упражнение 18:00 Меняем руку 18:40 Рекомендации 20:08 Заключение Также эти упражнения снимут напряжение в шее и плечах, "разгрузят" эти зоны и улучшат ваше самочувствие. Нарушение кровоснабжения мозга, боли в шее, риск инсульта, высокое давление и всё из-за ЭТОГО https://youtu.be/6TuoPnjBZ9k Нарушение кровоснабжения мозга, боли в шее, головные боли, риск инсульта и всё из-за ЭТОЙ мышцы https://youtu.be/dLU3nt1lXdU Основные причины инсульта и 5 правил, чтобы предотвратить инсульт в любом возрасте https://youtu.be/hyArD7IBAxc Простой ТЕСТ и упражнения при коксартрозе https://youtu.be/aa9qBnAugYY ✅ Кто ещё не смотрел предыдущие видео, переходите по ссылочке: Выпирающий живот, недержание мочи, гиперлордоз, боль в пояснице, диастаз и всё из-за ЭТОЙ мышцы https://youtu.be/5rlLqKONtX8 Недержание мочи, выпирающий живот, геморрой и опущение внутренних органов | ДЕЛАЙ 4 упражнения https://youtu.be/XnvzU7rm53k Чтобы убрать отеки, лишнюю воду, подтянуть тело, похудеть и разогнать лимфу — делай это 100 РАЗ https://youtu.be/hAsIpJlh32o ЭТА мышца зажата у 90% людей | 5 ПРОСТЫХ упражнений, чтобы ЭТО исправить https://www.youtube.com/watch?v=bPvsy1yFjsA ✅ Плейлист: с чего начать тренировки? https://www.youtube.com/watch?v=dNSLhM_0178&list=PL1NTYXdU-INHo8ecmNWLe0guY4ecQSh8Q ✔️ Курс "Здоровая Спина": https://spina-marinakostrova.com ✔️ Группа в ВКонтакте: https://vk.com/kostrova.marina ✔️ Инстаграм: https://www.instagram.com/marina.kostrova._/ ✔️ Дзен: https://zen.yandex.ru/profile/editor/marinakostrova ➡️ Ютуб канал Про Питание: https://www.youtube.com/@ProPitanie ➡️ Ютуб канал Про Растяжку: https://www.youtube.com/@pro_stretching ✅ Также Вам может быть интересно: Дыши ТАК и ЖИВОТ сам УЙДЁТ https://youtu.be/qnVzDx4F3GU С чего лучше начинать УТРО? https://youtu.be/6UOE_l7urdY Причины недержания мочи и мышцы тазового дна https://youtu.be/SWaj76QAMRY Как убрать НИЗ ЖИВОТА? https://youtu.be/FBbiAm3IioU Простые УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ СТОП и КОЛЕНЕЙ https://youtu.be/9QhE8dektL8 📺 Ещё больше видео: Тренировки с Мариной Костров?
Боль в шее, головная боль, нарушение кровообращения, повышение давления и шум в ушах? Тогда делайте эти упражнения. ✅ Больше полезного в Телеграм: https://t.me/marina_kostrova Если вы в течение дня долго находитесь в однообразной позе, у вас из-за этого болит шея, голова, болят и сутулятся плечи — этот комплекс для вас обязателен. Неправильное положение шеи нарушает кровоснабжение мозга, приводит к боли в шее, вызывает головные боли, проблемы с давлением, снижение зрения и даже может привести к инсульту. Все это можно эффективно профилактировать простыми упражнениями, которые мы сделаем в этом видео. В сумме мы выполним всего 30 наклонов головой. Если повторять их ежедневно, то кровоснабжение мозга улучшится, улучшится осанка, зрение, концентрация внимания, а также появится больше энергии. 📌 По вопросам рекламы на канале, пишите в Телеграм: @marina_pds 0:00 Как улучшить кровоснабжение? 0:13 Про шею 0:48 Какие проблемы решит этот комплекс? 2:13 ТЕСТ 3:10 Расслабляющий массаж 4:45 1-е упражнение 9:57 2-е упражнение 11:41 3-е упражнение 13:16 4-е упражнение 16:37 5-е упражнение 18:00 Меняем руку 18:40 Рекомендации 20:08 Заключение Также эти упражнения снимут напряжение в шее и плечах, "разгрузят" эти зоны и улучшат ваше самочувствие. Нарушение кровоснабжения мозга, боли в шее, риск инсульта, высокое давление и всё из-за ЭТОГО https://youtu.be/6TuoPnjBZ9k Нарушение кровоснабжения мозга, боли в шее, головные боли, риск инсульта и всё из-за ЭТОЙ мышцы https://youtu.be/dLU3nt1lXdU Основные причины инсульта и 5 правил, чтобы предотвратить инсульт в любом возрасте https://youtu.be/hyArD7IBAxc Простой ТЕСТ и упражнения при коксартрозе https://youtu.be/aa9qBnAugYY ✅ Кто ещё не смотрел предыдущие видео, переходите по ссылочке: Выпирающий живот, недержание мочи, гиперлордоз, боль в пояснице, диастаз и всё из-за ЭТОЙ мышцы https://youtu.be/5rlLqKONtX8 Недержание мочи, выпирающий живот, геморрой и опущение внутренних органов | ДЕЛАЙ 4 упражнения https://youtu.be/XnvzU7rm53k Чтобы убрать отеки, лишнюю воду, подтянуть тело, похудеть и разогнать лимфу — делай это 100 РАЗ https://youtu.be/hAsIpJlh32o ЭТА мышца зажата у 90% людей | 5 ПРОСТЫХ упражнений, чтобы ЭТО исправить https://www.youtube.com/watch?v=bPvsy1yFjsA ✅ Плейлист: с чего начать тренировки? https://www.youtube.com/watch?v=dNSLhM_0178&list=PL1NTYXdU-INHo8ecmNWLe0guY4ecQSh8Q ✔️ Курс "Здоровая Спина": https://spina-marinakostrova.com ✔️ Группа в ВКонтакте: https://vk.com/kostrova.marina ✔️ Инстаграм: https://www.instagram.com/marina.kostrova._/ ✔️ Дзен: https://zen.yandex.ru/profile/editor/marinakostrova ➡️ Ютуб канал Про Питание: https://www.youtube.com/@ProPitanie ➡️ Ютуб канал Про Растяжку: https://www.youtube.com/@pro_stretching ✅ Также Вам может быть интересно: Дыши ТАК и ЖИВОТ сам УЙДЁТ https://youtu.be/qnVzDx4F3GU С чего лучше начинать УТРО? https://youtu.be/6UOE_l7urdY Причины недержания мочи и мышцы тазового дна https://youtu.be/SWaj76QAMRY Как убрать НИЗ ЖИВОТА? https://youtu.be/FBbiAm3IioU Простые УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ СТОП и КОЛЕНЕЙ https://youtu.be/9QhE8dektL8 📺 Ещё больше видео: Тренировки с Мариной Костров?