Утренний комплекс. Крийя для очищения и кровообращени

Садхана, практика после чтения джапджи. Комплекс Гьян Чакра Крийя + крийя для очищения и кровообращения! Мега полезный комплекс, присоелиняйиесь и пишите свои ощущения после его выполнения🙏