Разворот с блоком на ноге

Поворот с блоком на ноге со спины на живот. Для темы тазобедренных очень подходящий вариант, ибо проходим всю доступную амплитуду внешней ротации. Хотя, несомненно, требует и координации работы стопы с тбс. Если стопа отстаёт в конце видео даю лайфхак. Телеграмм канал с бесплатными занятиями: https://t.me/SergeyMitropolskiyYogaFamily