Сколько часов нужно спать, чтобы росли мышцы?

Как правильно спать, чтобы мышцы росли быстрее? 💤 Влияет ли время сна на восстановление? Сколько часов нужно бодибилдерам для максимального роста? Что мешает качественному сну и замедляет прогресс? Узнай всё в этом видео! 💪🔥 ПРОГРАММЫ ТРЕНИРОВОК И ПИТАНИЯ (-10% по фразе "Я ОТ АДМИНА") https://www.instagram.com/alexander_turi/ https://t.me/Alex_Turi/ AlexTurilife@gmail.com #Сон #бодибилдинг #тренировки