15 минут хожу в шортах в -19° зимой: мои впечатления

тг канал: https://t.me/oneasyslav Таймкоды. 00:00 — начало 01:50 — цель видео 01:57 — не делай без подготовки 02:13 — тренируясь зимой, я заболею ? 02:56 — первые впечатления 03:22 — отморозил пальцы 03:54 — почему мне не холодно ? 04:15 — физиологические изменения: бурый жир 04:40 — вторые впечатления 05:48 — еще раз про бурый жир 05:57 — физиологические изменения: сердечно сосудистая система 06:13 — дыхательные практики для холода 06:30 — третьи впечатления 06:45 — мифы и заблуждения о холоде 07:06 — 120 клубов закаливания в России 07:13 — зимнее плавание: официальный вид спорта в России с 2023 года 07:23 — мои два 1 места на Всероссийских соревнованиях по зимнему многоборью и плаванию 07:26 — моя благодарность зрителям 07:34 — четвертые впечатления 08:34 — погода -19° ощущается, как.. 09:05 — я почувствовал тепло 10:35 — подвожу итоги 11:11 — на улице -15° и я тепло оделся 11: 48 — мой телеграм канал