Мы все умрем, так что расслабьтесь!

#дао #школаширая #сибирскаяшколатайцзицюань Руководитель Сибирской Школы Тайцзицюань рассказывает о том, как организовано время тренера и практика тайцзи с более чем 30-летним стажем: 1) Сон и ранний подъем (ленивые разминки и микроупражнения) 2) Утренние тренировки и практики 3) Мысли о еде. 4) Регулярные разминки и простые упражнения во время дня (комплекс офисного сотрудника). 5) Организация тренировок, их ритм и подбор наставника. 6) Тренировки в контексте постоянного движения и многочисленных поездок. 7) Вечернее время, засыпание и спокойные тренировки. Подготовка ко сну. 8) Немного о планировании Таймкоды: 0:00 Привет с Алтая 0:55 Утро. Подъем и начало дня. 04:05 Ленивая разминка и утренние микроупражнения. 05:29 Начало дня и ранние тренировки. 07:39 Утренние практики 10:35 День и регулярные практики на каждый. 16:10 Про организованность и ритм тренировок 18:26 Про еду 20:27 Движение, поездки и места для тренировок 23:27 Дни без тренировок 24:55 Вечер. Спокойные тренировки. 27:15 Планирование следующего дня 28:47 Пожелания ученикам VK: https://vk.com/sibdao Telegram, Новости Школы, интересные статьи про философию, методики тренировок и оздоровления с помощью ушу, Тайцзицюань, цигун: https://t.me/sibdao. Администратор Школы: +7913 820 3035 (Телеграм) Книга "Беседы о Дао" https://vk.com/sibdao?w=product-2189678_3615964%2Fquery