Блок 1/5 Баланс + движение. Упражнение "ЦАПЛЯ"

Упражнение "ЦАПЛЯ" Как выполнять: • Переверни нейроборд • Встань на одну ногу • Держи равновесие, вытяни руки в стороны • Поменяй ногу 1-2 мин 2-3 подхода Усложнить: • Подними руки вверх, держи баланс • Поднимай и опускай руки, стоя на одной ноге • Убери руки за спину • Сделай с закрытыми глазами