#7 Цигун. Занятие с палкой

Сегодня в разминке использовали палку. Она дает возможность собрать внимание во время занятий и лучше проработать мышцы, суставы и связки. Далее занимались практикой цигун и растяжкой. В конце сделали медитацию: «Созерцание в лесу»! #цигун