Здоровая спина 4, комплекс йоги для начинающих укрепл?

Вам понадобится коврик для йоги, и время для занятия. Просто повторяйте по видео в доступной для вашего тела амплитуде и скорости. Выполняйте уроки по порядку регулярно, или одно видео в течении 40-90-120-1001 день подряд. Все вопросы можно задать в комментариях или любых соц. сетях Фёдорова Галина (gala_yoga_gong)