Как исправить осанку? Пилатес для спины

Приветствую Вас, дорогие! Выполняя данную тренировку, пожалуйста не забывайте про дыхание и бережность каждого упражнения, выполняйте всё по своим возможностям с любовью и заботой к своему телу и состоянию. Подписывайся на мой канал, чтобы не пропустить новые тренировки: https://youtube.com/@ellinagera Мои социальные сети: ✔️ Telegram: https://t.me/elinagera ✔️ IG: @elielinagera Другие тренировки: ТРЕНИРОВКА ДЛЯ ОСАНКИ https://youtu.be/_gbA1rEOGVU?si=Yxix09KYFhayEWEe ЖЕНСТВЕННЫЙ ПРЕСС https://youtu.be/OEKjunb4WBo?si=yllixElNZBgTEZB2 ЙОГА ДЛЯ СПИНЫ https://youtu.be/ouvxcOhJbRo?si=TFQkwrtNYnCqei_q