Тяжёлая атлетика /Пауэрлифтинг

Силовой спорт - это про силу воли, дисциплину, умение работать на пределе возможностей. Это спорт, который требует уважения к железу и к своему телу. • Тонкости: Тяжелая атлетика - это рывок и толчок. Пауэрлифтинг - это приседание, жим лежа, становая тяга. Каждый вид требует своей техники, своей подготовки. Без правильной техники можно получить серьезную травму. • На что обратить внимание: Техника - прежде всего! Начинать нужно с малого веса, постепенно увеличивая нагрузку. Обязательно заниматься с тренером, который поставит правильную технику. Разминка - обязательна, чтобы подготовить мышцы и суставы к нагрузке. Экипировка - пояс, бинты - нужны для защиты спины и суставов. И помните, силовой спорт - это не про то,