4 секрета эффективной медитации. Как начать медитиров?

У многих новичков, которые пробуют медитировать возникает много вопросов и сомнений на счет того, как правильно медитировать, что происходит во время медитации и какой результат эффективной медитации. На этот счет существует множество мифов и не очень внятных объяснений. Поэтому в этом видео я постарался осветить наиболее часто задаваемые вопросы о медитации. Кроме того, я объясняю с какой именно медитации Кундалини йоги вам лучше начать практиковать. Многие думают, что медитация что это сакральный процесс, который могу освоить только искушенные йоги, другие считают что достаточно закрыть глаза и сидеть неподвижно и это уже медитация. Но не все так просто и не все так сложно. В этом видео будем разбираться, что же такое медитация на самом деле. Кроме того, расскажу Вам мои собственные фишки, которые помогут начать медитировать практически любом человеку. Также вы узнаете: 00:34 Как начать медитировать новичку 00:50 Мифы о медитации 03:20 Притча о медитации 07:05 Что происходит по время медитации? 08:45 Секреты медитации. 09:30 Куда фокусироваться во время медитации? 13:23 Стоит ли практиковать медитацию с мантрами? 14:35 Сколько по времени выполнять медитацию? 16:30 Как регулярно нужно медитировать? После того, как мы обсудим теоретические вопросы медитации, мы сделаем с Вами: - разминку Кундалини йоги 18:02 - медитацию Кундалини йоги 33:54 Очень важно не просто рассуждать о медитации, а именно практиковать и практиковать регулярно. Тогда вопросы и сомнения отпадут сами собой. Практикуйте Кундалини йогу и будьте здоровы!