Мягкая зарядка | Пробуждаем позвоночник и вытягиваем боковые линии тела за 15 минут

Привет, дорогие 🫶🏻 предлагаю разнообразить ваше утро приятной йога-зарядкой! Несложный комплекс асан поможет пробудить позвоночник, мягко вытянуть боковые линии тела, включить в работу пресс и ягодицы 🤌🏻 Действуйте в своём комфортном темпе, не забывайте глубоко и ровно дышать, а ещё, конечно, поддержите новое видео лайком и комментарием — это невероятно вдохновляет на съёмку новых практик 💘 Буду рада и вашим донатам! Они помогут мне выпускать новые практики чаще и качественнее -﹥ 2202208370244049 Сбербанк Мария Викторовна Е. Приятного и продуктивного вам занятия! 💌 Помните, что во время самостоятельных практик вы и только вы несёте ответственность за собственное здоровье и жизнь. Обязательно прислушивайтесь к сигналам своего тела и не идите в формы, которые ему недоступны. Регулярная практика обязательно принесёт свои плоды. 💌