КАК ОТДЫХАТЬ, ЧТОБЫ ОТДОХНУТЬ: ИНСТРУКЦИЯ ДЛЯ ТЕХ, КТО ВСЁ ВРЕМЯ «В ДЕЛЕ»

Если после выходных вы чувствуете себя так же уставшим, значит, вы не отдыхали — вы просто меняли виды активности; пора научиться по-настоящему «ничего не делать». #отдых #ментальноездоровье #восстановление #ресурсноесостояние #эмоциональноевыгорание #осознанность #заботаосебе #психогигиена #тишина #осознанныйотдых #противпропагандыуспеха #какотдыхать