КАК ПОДНЯТЬ СЕБЕ НАСТРОЕНИЕ

Короткая практика из кундалини йоги. Салимся удобно с прямой спиной. Складываем ладони чашечкой на уровне груди, левая рука поверх правой. Смотрим в ладони и делаем сильный вдох носом и сильный выдох через рот. Как бы вдуваем в себя хорошее настроение и выдуваем всё плохое✨ Регулярные занятия Кундалини йогой и дыхательными упражнениями помогают справиться со стрессом, расслабиться и почувствовать себя лучше. В Доме практик Holydance есть множество занятий для познания себя и своего тела. Екатеринбург, Луначарского, 221.