30 мин йога для начинающих | Йога на раскрытие бедер и п?

Добро пожаловать на 30-минутную йогу с акцентом на раскрытие бедер и прогибы🧘🏼♀️ Не волнуйтесь, если это звучит пугающе😉 Каждая последовательность дополняет следующую, чтобы разогреть тело и подготовить его к прогибам назад и к позе русалки. Основные асаны практики: Поза кобры - Бхуджангасана Поза короля танцев - Натараджасана Поза русалки - Эка Пада Раджа Капотасана Поза мертвеца - Шавасана Желаю вам плодотворной практики🍏 Instagram: jenyahelloyoga Telegram: jenya_helloyoga #йога #Yoga #ЙогаДляВсех #ЙогаДома #Здоровье #ЙогаПрактика #ЙогаДляНачинающих #ЙогаЕжедневно #ЙогаСтильЖизни