Чай с аронией. Чай из черноплодной рябиной. Полезные с?

Ингредиенты : Черноплодная рябина (арония) - 2 ст.л. Одна ложка целиком, а другую рязмять вилкой (добавлять вместе с соком). Яблоко - половинка Чёрный чай ( или зелёный) - 1 ч.л. Горячая вода - 600 мл. Можно добавить листья смородины ( свежие или сушёные) - 2-3 небольших листочка или апельсиновый тимьян или лимонный ( свежие или сушёные) - 2-3 веточки.