Мягкая практика йоги при повреждениях в коленных суставах. (Вариант) Йога в Ногинске и Электростали

Во время практики на коленях не стоим. Все упражнения на подвижность коленных суставов выполняются без нагрузки на колени. В поде кошки стоим на верхней части голени, "съезжая" с коленной чашечки и удерживаем тело пальцами ног. https://yoga108touch.turbo.site/online#legal