Плиобоксы, тумбы для прыжков

Плиометрический бокс – это куб или тумба, использующаяся для спортивных тренировок. Плиобоксы применяют в разных видах спорта, где требуется тренировка ног. Чаще всего этот инвентарь задействуют в кроссфите (crossfit). Можно купить плиометрический бокс или сделать его самостоятельно. Плиобоксы часто называют тумбами для прыжков, с их помощью укрепляют мышцы ног, развивают скоростные показатели, увеличивают мышечную силу. Если вы решили сбросить лишние кило, нарастить мышцы, хотите усилить анаболический эффект, подтянуть тело и привести его в тонус, вам необходимо купить плиометрический бокс. Особенности плиобоксов и тумб для прыжков Для функциональной тренировки crossfit необходим плиобокс, цена его не высока, а значение огромное, в процессе их использования спортсменам удаётся добиваться значительных результатов. Для развития силы и выносливости требуется увеличение нагрузки, поэтому в тандеме с тумбами для прыжков используют утяжелители. Посредствам использования плиометрических боксов проводят плиометрические тренировки, их классифицируют на: 1. Ударные; 2. Взрывные; 3. Скоростные; 4. Интенсивные. Специальные наборы из 3-6 тумб для прыжков дают возможность производить тренировки на разной высоте. Это позволяет увеличивать, уменьшать, быстро менять нагрузку. Можно заказать плиобокс в наборе из нескольких тумб разной высоты. Это даст возможность использовать снаряд как новичку, так и профессионалу. Для чего используют плиометрические боксы:  Для функциональной тренировки crossfit.  Для сжигания калорий, уменьшения жировой прослойки, корректировки фигуры в области ног и ягодиц.  Для увеличения показателей скорости и взрывной силы.  Для быстрых видов спорта: спринтерский бег, боевые искусства.  Для преодоления застоя ростовой деятельности мышц, который вызван в результате адаптации организма.  Для улучшения координации движений и повышения выносливости.  Для тех, кто хочет одновременно сочетать силовую и кардио-нагрузку. Решив купить плиометрические тумбы, обращайте внимание на вес конструкции. Плиобоксы не должны быть тяжёлыми, это снизит удобство их использования. Универсальные конструкции могут применяться как для прыжков, так и для проведения растяжек. Простота конструкций, небольшой вес и габариты, позволяют производить тренировки в любом месте. Заниматься на тумбах для прыжков можно в спортзале, на улице и в доме. В тёплое время года снаряд можно взять с собой для тренировки на стадионе. Купить тумбу для прыжков (плиометрический бокс) Спортсмены и новички выбирают универсальные плиометрические боксы, но они часто не знают, что к их выбору следует подойти ответственно. Специалисты рекомендуют выбирать модели, материал которых способен поглощать вибрации. Таким образом можно в значительной степени снизить нагрузку на суставы и связки. Занятия с тумбой просты и удобны, но они показаны не всем. При заболеваниях сердечно-сосудистой и дыхательной системы, проблемных суставах, больном позвоночнике, очень большом весе, травмированных ногах, голеностопе, коленях, пользоваться плиометрическими боксами не рекомендуют. Тумба не должна проваливаться под весом и интенсивном прыжке, в противном случае спортсмен потеряет баланс и устойчивость. В продаже есть как мягкие, так и жёсткие тумбы. Последние менее удобны в использовании, при несоблюдении правил тренировки, можно повредить голень. Смастерить самостоятельно или заказать тумбу для прыжков, выбирать вам, но здесь следует помнить об ответственности и безопасности. Сэкономив на готовой конструкции, вы получите неудобный или опасный предмет, и в последующем всё равно решите приобрести заводской плиометрический бокс. Большой выбор плиобоксов тут: https://fight-space.ru/202-pliboksy-tumby-dlja-pryjkov