Комплексная практика йоги на общую подвижность и мент

Друзья, приветствую Вас 🌿 Предлагаю выполнить мягкую несложную практику йоги, направленную на ментальное расслабление и улучшение общей подвижности. Отлично подойдет для снятия крепатуры, если накануне у вас была силовая тренировка. Можно выполнить вечером перед сном, чтобы расслабиться после рабочего дня и приятно подвигаться. Используйте блоки для йоги и ремешок, если есть в наличии. Приятной практики 🙏 Ещё больше занятий и полезных рекомендаций вы сможете найти в моём бесплатном йога-клубе в Телеграм канале https://t.me/smysloveYoga . Не забудьте подписаться 🌿