Практика Хатха-йога для начинающих!

🧘♂В этой практике силовые асаны стоя, отстраиваемся от опоры, сила в ногах, учимся контролировать отстройки и обязательно подтягивать нижнюю треть живота и дыхание в ребра. Тогда практика вам будет приносить пользу. Делаем все постепенно без болевых ощущений, где идет соединение мышц. Например, в ТБС, под коленями. Бережно относитесь к себе, регулярная практика, потихоньку будет вас пропускать дальше, благодарю! #йога#хатхайога#практикайога#практикахатхайога#разминка #практикастоя#асаны#растяжка#йогадляначинающих#полюбисебя#духовныйрост С добротой и любовью, 🙏.