ЙОГА🕉 ПРАКТИКА ДЛЯ СПИНЫ🧘♀️

Спокойная,неспешная практика для спины.🙂🧘♀️ Дыхание вначале практики-пранаяма Нади Шодхана: Начинаем с левой ноздри(правую закрываем)-вдох Затем закрываем левую и выдыхаем и вдыхаем через правую,.. Смена ноздрей происходит после вдоха. ой телеграм https://t.me/yogafefelena Инстаграм https://www.instagram Йога online