Что происходит, когда медитация работает: критерии пр?

Можно назвать много аспектов жизни, которые меняются по мере практики медитации майндфулнес. Вот некоторые из них: 1. Снижается центрированность на мыслях; 2. Происходит сдвиг в самовосприятии; 3. Болит больше, беспокоит меньше; 4. Возникает разворот навстречу к другим; 5. Меняется объективное поведение. Впрочем, всё может пойти совсем не так... Запись четвёртой вечерней беседы на ретрите в Турции в сентябре 2024 Содержание: 00:00 Нет абстрактных стадий, они зависят от техники 01:24 Главный критерий продвижения 03:24 Что меняется по ходу практики 04:51 Как выйти за пределы ума и историй 08:58 Два способа жизни: исторический и внеисторический 12:11 Формирование исторической самости в процессе взросления 13:00 Непостижимость настоящего 14:34 Сдвиг самовосприятия и самоидентификации 16:38 Разворот навстречу к миру 19:25 «Болит больше, беспокоит меньше» 22:07 Меняется объективное поведение в жизни