Релаксация | Отдых | Йога Нидра | Отдохнуть за 20 минут😴

Йога Нидра – это практика йоги в состоянии глубокой расслабленности, так называемом состоянии между сном и бодрствованием.  Регулярные занятия йога нидрой способствуют улучшению общего состояния организма, помогают справляться со стрессами, раздражительностью, бессонницей, повышают настроение и работоспособность, укрепляют память и концентрацию, наполняют нас жизненной энергией! Больше практик на канале @yoga-snov Замечательные практики на канале @yoga-nidra #открытаяйога #108ой #практика #йоганидра