Круговая функциональная тренировка на всё тело

Круговая функциональная тренировка на всё тело 🔥💪 Выполняем последовательно 6 упражнений, 3 круга Тренировка подходит для любого уровня физической подготовки. Предлагаю упрощенные варианты упражнений и посложнее. Последовательность следующая: 1-6 мин Разминка 7-14 мин Подробная инструкция по выполнению каждого упражнения для новичков (если занимаетесь давно или повторяете тренировку, эту часть можно пропустить) 14-21 мин Первый круг с объяснениями 21-34 мин Второй и третий круг выполняем в темпе без детальных отстроек 35 мин Заминка, отдых Если остаются силы в конце и время позволяет, то можно выполнить дополнительно ещё 1 или 2 таких круга 💪 Подписывайтесь на мой бесплатный йога-клуб в ТГ-канале https://t.me/smysloveYoga Там вы найдете еще больше интересных практик и полезных рекомендаций 🙏