Упражнение для плоского живота.

Друзья, к вашему вниманию, упражнение из классического пилатеса «Подъем грудной клетки». Упражнение укрепляет мышцы живота, обучает равномерному сгибанию позвоночника во всех его сегментах. Учимся делать его технично, без компенсаций в шее и в пояснице. Данное упражнение в этом варианте не рекомендуется делать при диастаз, острых воспалительных процессах в позвоночнике. При сильном дискомфорте в шее и в пояснице не делайте его. #фитнесдома #пилатесонлайн #фитнес #плоскийживот #накачатьпресс