Жмыхи и мука из семян и орехов для диетического питани

Жмыхи и мука из семян и орехов (кедровый жмых, жмых грецкого ореха, льняная, конопляная, тыквенная, кунжутная, амарантовая мука, а также мука семян чиа и мука расторопши) являются диетическими продуктами, так как содержат только 20% жира. Мука и жмыхи из семян и орехов - источник растительных белка и клетчатки, витаминов и минеральных веществ. Какую муку выбрать, чтобы похудеть или, наоборот, набрать мышечную массу, какой вид муки больше всего подойдет для детей и беременных женщин, смотрите в видео от врача-диетолога компании "Радоград" Ирины Герасимовой.