Ягоды гораздо полезнее, чем фрукты в том, что они усваиваются гораздо легче. Кроме того, в ягодах содержится больше клетчатки, чем во фруктах. Кстати, в ягодах меньше сахара, чем во фруктах. Помимо этого, они предотвращают старение и способствует детоксикации нашего организма 🧬 Они несут нутриенты, которые нужны для наших сосудов, сердца, суставов, кожи, пищеварительной системы. Ягоды отлично утоляют жажду, поскольку на 85 процентов состоят из воды 💦 Содержащийся в них пектин способствует нормализации уровня холестерина. В целом, ягоды содержат больше фитонутриентов, чем овощи и фрукты. ☝️Ягоды содержат антиоксиданты, которые помогают контролировать процесс окисления свободных радикалов в организме. Свободные радикалы сами по себе также нужны организму, но когда их накапливается слишком много, они начинают окисляться и негативно влиять на организм 🙌🏻 Как вам обзор? Какие у вас любимые ягоды? #завтрак # здоровоепитание #ягоды #пользаягод #малина #голубика #черника #чернаямалина #ежемалина #брусника #облепиха #смородина #зож