Упражнение для улучшения осанка, при болях в плече и шее

Курс ЛФК при грыже от невролога ➡️ https://stepik.org/a/284525 Прочитать о курсе подробнее ➡️ https://drvoynyak.info/lfk/kurs-lfk-pri-gryzhe-poyasnichnogo-otdela/ Подобрать индивидуальный комплекс ЛФК ➡️ https://drvoynyak.info/services/reabilitacziya-i-lfk/ 🔥 Упражнение с лентой для плеч – Избавься от боли в шее и лопатках! Зачем делать? ✔️ Укрепляет манжету плеча – защищает от травм при нагрузках ✔️ Снимает боль в плече, шее и области лопаток ✔️ Тренирует заднюю дельту и надостную мышцу – улучшает осанку ✔️ Учит мышцы работать правильно – распределяет нагрузку равномерно Кому подойдет? → Тем, у кого ноет плечо после работы за компьютером → Спортсменам, чтобы избежать травм при жимах и тягах → Всем, кто хочет избавиться от сутулости Противопоказания: острая боль в плече, воспаления суставов. 💬 Попробовали? Напишите: — "Работает!" если почувствовали облегчение — Какая зона беспокоит больше всего? Сниму разбор специально для вас! Привет! Я Игорь Войняк, невролог и вертебролог. В своих видео я делюсь методами лечения межпозвонковых грыж и заболеваний опорно-двигательного аппарата, а также подбираю курсы лечебной физкультуры для восстановления спины и уменьшения боли. Подписывайтесь, чтобы получать полезные советы и эффективные упражнения: Сайт: https://drvoynyak.info/ Рутуб: https://rutube.ru/channel/62339677/ YouTube: https://www.youtube.com/@Dr.Voynyak Telegram: @DrIgorVoynyak Инстаграм* https://www.instagram.com/dr.i.voynyak Не откладывайте заботу о своем здоровье! 💪 *- Принадлежит Meta, признанной в РФ экстремистской, деятельность запрещена на территории РФ.