Простая инструкция. Практический урок МЕДИТАЦИИ для с

Управляемая медитация майндфулнесс от Нади Левиной успокаивает ум, улучшает концентрацию, память и внимание, развивает навык осознанности и присутствия в настоящем моменте. Это практика, к которой можно возвращаться снова и снова, независимо от того, насколько шумной, тревожной и непредсказуемой становится жизнь. ЗАПИСЬ МЕДИТАЦИИ БЕЗ ПОЯСНЕНИЙ здесь: https://youtu.be/xl-x_nbWv3I