Готовим рацион для похудения на 3 дня | 1540 ккал и 107 г бе?
самый вкусный рацион на 3 дня / цель: похудение / 3 сытных блюда на каждый день / 107 г белка и всего 1540 ккал! 🥗 🔒 Ссылка на Закрытый Telegram с 3-х дневными рационами (разовый доступ): https://app.cleverapp.pro/w/dzNt 📱 Открытый Telegram (там тоже много рецептов и пользы): https://t.me/annesoul1 📸 Instagram / Reels: https://www.youtube.com/redirect?event=video_description&redir_token=QUFFLUhqbDRvWktYS0NqQnhIN3BJU00tQXdIaENCLTBYUXxBQ3Jtc0tsbEpwdjVEOWV1OTl4QnJNRTMzclBLdlZ0eDN0UW5XWVpCdXYyN211eHNrUUJHQjZINmZOWFNrRjBJX0VOSFVSUTJsZXN4Zmdqa2kyU25nMHpTMGhMX2podTl5d1lRbFBNdUR6RG11REtSeU42YktmYw&q=https%3A%2F%2Fwww.instagram.com%2Fannesoul%3Figsh%3DMWVtZWs5YzN0NjB2cg%3D%3D&v=w7SGG57I9Eo 🧇 творожные вафли с фруктами 🍜 пад тай с курицей в пп версии 🥣 сливочный суп пюре с сухариками // к рациону я оставила инструкцию как приготовить быстро и потратить на него не более 1,5-2 часов это кстати анонс уже 31 рациона с моего канала с рационами! за 5 месяцев там скопилось: ✅ более 100 рецептов ✅ 31 рацион (диапазон ккал от 1300-1700 ккал) ✅ КБЖУ к каждому блюду, видеорецепты ✅ полезные комментарии и инструкции ✅ удобная навигация по каналу ✅ полезные гайды для пп доступ к каналу навсегда, а новые рационы выкладываю каждую неделю + все рецепты с моей озвучкой, точные граммовки и посчитанные КБЖУ ✔️ Что внутри закрытого канала: ➖ сбалансированные рационы для похудения/поддержания формы ➖ рецепты с озвучкой, точные граммовки и посчитанные КБЖУ. ➖ уже 29 рационов и более 93 рецептов, новые каждую неделю. ➖ ссылки на все контейнеры ➖ полезные гайды для пп Доступ навсегда после единовременной оплаты 1490 руб 🤍 🔒 Ссылка на Закрытый Telegram с 3-х дневными рационами (разовый доступ): https://app.cleverapp.pro/w/dzNt 📱 Открытый Telegram (там тоже много рецептов и пользы): https://t.me/annesoul1 📱 вконтакте https://vk.com/annesoul?from=groups Если было полезно — подпишись, поставь лайк и нажми колокольчик 🔔 Так YouTube покажет ролик тем, кому он тоже поможет.
самый вкусный рацион на 3 дня / цель: похудение / 3 сытных блюда на каждый день / 107 г белка и всего 1540 ккал! 🥗 🔒 Ссылка на Закрытый Telegram с 3-х дневными рационами (разовый доступ): https://app.cleverapp.pro/w/dzNt 📱 Открытый Telegram (там тоже много рецептов и пользы): https://t.me/annesoul1 📸 Instagram / Reels: https://www.youtube.com/redirect?event=video_description&redir_token=QUFFLUhqbDRvWktYS0NqQnhIN3BJU00tQXdIaENCLTBYUXxBQ3Jtc0tsbEpwdjVEOWV1OTl4QnJNRTMzclBLdlZ0eDN0UW5XWVpCdXYyN211eHNrUUJHQjZINmZOWFNrRjBJX0VOSFVSUTJsZXN4Zmdqa2kyU25nMHpTMGhMX2podTl5d1lRbFBNdUR6RG11REtSeU42YktmYw&q=https%3A%2F%2Fwww.instagram.com%2Fannesoul%3Figsh%3DMWVtZWs5YzN0NjB2cg%3D%3D&v=w7SGG57I9Eo 🧇 творожные вафли с фруктами 🍜 пад тай с курицей в пп версии 🥣 сливочный суп пюре с сухариками // к рациону я оставила инструкцию как приготовить быстро и потратить на него не более 1,5-2 часов это кстати анонс уже 31 рациона с моего канала с рационами! за 5 месяцев там скопилось: ✅ более 100 рецептов ✅ 31 рацион (диапазон ккал от 1300-1700 ккал) ✅ КБЖУ к каждому блюду, видеорецепты ✅ полезные комментарии и инструкции ✅ удобная навигация по каналу ✅ полезные гайды для пп доступ к каналу навсегда, а новые рационы выкладываю каждую неделю + все рецепты с моей озвучкой, точные граммовки и посчитанные КБЖУ ✔️ Что внутри закрытого канала: ➖ сбалансированные рационы для похудения/поддержания формы ➖ рецепты с озвучкой, точные граммовки и посчитанные КБЖУ. ➖ уже 29 рационов и более 93 рецептов, новые каждую неделю. ➖ ссылки на все контейнеры ➖ полезные гайды для пп Доступ навсегда после единовременной оплаты 1490 руб 🤍 🔒 Ссылка на Закрытый Telegram с 3-х дневными рационами (разовый доступ): https://app.cleverapp.pro/w/dzNt 📱 Открытый Telegram (там тоже много рецептов и пользы): https://t.me/annesoul1 📱 вконтакте https://vk.com/annesoul?from=groups Если было полезно — подпишись, поставь лайк и нажми колокольчик 🔔 Так YouTube покажет ролик тем, кому он тоже поможет.