Как тип пищевого поведения влияет на переедания и что

Вы когда-нибудь задумывались, почему тянет к сладкому на стрессе? Или почему невозможно остановиться, пока не закончишь всю пачку печенья? 🤔 В этом видео я расскажу о разных типах пищевого поведения и их влиянии на переедание. Возможно, вы увидите себя в одном (или даже нескольких!) из них. А главное — поймёте, что с этим делать! ✨ Вы узнаете:✔️ Почему одни люди «заедают стресс», а другие забывают про еду✔️ Как сделать так, чтобы есть хотелось, когда нужно, а не когда хочу✔️ Какие ошибки в питании приводят к постоянному чувству голода Смотрите до конца, чтобы узнать, какие скрытые триггеры заставляют нас переедать и как их контролировать без жестких запретов. 0.00 - знакомство 0.20 - тема, от которой всех бомбит 00.47 - почему мы теряем контроль над едой 01.13 - что такое тип пищевого поведения 01.25 - три типа пищевого поведения 02.09 - первый тип пищевого поведения 02.15 - особенности первого типа пищевого поведения 02.39 - механизм переедания первого типа 03.08 - как усмирить первый тип пищевого поведения 03.54 - с чем важно работать у первого типа пищевого поведения 04.56 - лайфхаки для первого типа пищевого поведения 06.19 - второй тип пищевого поведения 06.44 - что заставляет переедать человека со втором типом 07.18 - лайфхаки для второго типа пищевого поведения 08.46 - делюсь своими переживаниями 09.06 - третий тип пищевого поведения 09.37 - почему третий тип переедает 10.00 - лайфхаки для третьего типа пищевого поведения 11.38 - суммирование Обещанные ссылки: Мой сайт https://taplink.cc/kristanutrition Практикум по методам подсчёта еды https://taplink.cc/kristanutrition/p/eda40e/ Тест на определение типа пищевого поведения https://psytests.org/diag/debq.html 📌 Ставьте лайк и делитесь в комментариях — в каком типе узнали себя? 💬👇 #похудение #какпохудеть #нутрициолог