20 минут йоги для расслабления и восстановления

Эта мягкая практика йоги создана для того, чтобы помочь вам расслабиться, наполниться энергией и снять напряжение, особенно в области тазобедренных суставов. Мы начнем с осознанного дыхания, затем плавно перейдем в комфортные положения с более длительным удержанием, чем в обычной практике. Это позволит телу глубже расслабиться, а разуму — замедлиться. В закрытой группе тебя ждут 17 зарядок на разные темы: растяжка, укрепление, осанка, тазобедренные суставы. Все самое вкусное и интересное в ТГ-канале, присоединяйтесь https://t.me/taneevayoga Музыка: MANTRA by Alex-Productions | https://onsound.eu/ Music promoted by https://www.chosic.com/free-music/all/ Creative Commons CC BY 3.0 https://creativecommons.org/licenses/by/3.0/