Самосострадание как инструмент помощи себе при стрессе и тревоге

В ситуациях стресса, неопределенности и тревоги внутренний диалог часто инициирует наш внутренний критик. Вместо поддержки, мотивации и напутствия, его слова расстраивают или оскорбляют нас, лишают сил. На встрече мы обсуждали, почему это происходит и попробуем найти само сострадательную альтернативу внутренней критике в сложных жизненных ситуациях.  Ведущий - к.пс.н., клинический психолог, cert. PW, травматерапевт, специалист по терапии принятия и ответственности (АСТ), терапии, сфокусированной на сострадании (CFT), инструктор по техникам осознанности (mindfulness) Илья Абросимов.