ЙОГА 10 минут. Йога от боли в спине. ЗДОРОВАЯ СПИНА

Поддержать проект можно донатом по номеру карты 5536913772249302 или на Boosty. Мой инстаграм: / do_yoga_not_drama Короткая практика с акцентом на вытяжение и мобильность поясничного и грудного отдела позвоночника. Идеально подойдет если вы чувствуете скованность после пробуждения, боль между лопатками или в пояснице в длительных статических положениях. А также станет прекрасной поддерживающей практикой если вам диагностировали грыжи или протрузии(НЕ В ОСТРЫЙ ПЕРИОД)