Обвисшие ягодицы, выпирающий живот, свисающие бока и дряблые руки! Как исправить фигуру Скинни Фэт? ✅ Больше про растяжку в Телеграм: https://t.me/pro_stretching_info Всем привет! Меня зовут #ВикторияОсипова - я преподаватель по растяжке и здоровому движению. Вроде худая, но тело дряблое, не хватает упругости и хочется подтянуть тело? Фигура Skinny Fat - это когда вес нормальный, но жира больше, чем мышц. Поэтому визуально тело выглядит мягким и дряблым. Девушки с такой фигурой хотят выглядеть лучше и начинают худеть еще больше, но это ошибка! В этом видео я расскажу, как избавиться от рыхлости и дряблости, и покажу домашнюю тренировку, которая поможет подтянуть бедра, ягодицы и убрать живот при фигуре скинни фэт. Выполняйте эти упражнения по 3 раза в неделю и постепенно вы заметите, как тело становится более сильным, подтянутым, а ваши мышцы более выносливыми. Противопоказания ⚠️ Выполняйте все движения в комфортных амплитудах. Если чувствуете боль во время упражнения, то уменьшайте амплитуду до комфортной. 0:00 Фигура Скинни Фэт 0:28 Как избавиться от дряблости, если ты skinny fat? 1:00 Разминка 4:26 1-е упражнение 6:54 Дотягивания 7:38 Вторая сторона 8:22 2-е упражнение 10:26 Наклоны за рукой 11:41 3-е упражнение 13:50 Дополняем упражнение 15:02 Вторая нога 17:32 4-е упражнение 18:55 Дополняем упражнение 20:03 Вторая сторона 21:30 Заключение ⚠️ Информация, содержащаяся в этом видео, предназначена исключительно для образовательных целей и НЕ является медицинским лечением или консультацией по вашему конкретному состоянию. ✅ А кто ещё не смотрел, мои предыдущие видео - переходите по ссылочке: Убираем ОТЕКИ и ЛИШНЮЮ ВОДУ https://youtu.be/Dz-v5VKRWLQ Как убрать НИЗ ЖИВОТА? Дыхательные упражнения для плоского живота https://youtu.be/LbDFjc36TC8 Красивые ягодицы за 30 дней с ОДНИМ упражнением https://youtu.be/pCg2TVFzNtY Тебе нужно только ОДНО УПРАЖНЕНИЕ | Проработай все мышцы и суставы за ОДИН раз https://www.youtube.com/watch?v=ozPTZo19Kxk ➡️ Мои СоцСети: Телеграм Канал: https://t.me/pro_stretching_info ВКонтакте: https://vk.com/pro_stretching_info Дзен: https://dzen.ru/pro_stretching ✅ Также Вам может быть интересно: ДЕЛАЙ КАЖДЫЙ ДЕНЬ | Топ 5 упражнений по растяжке, которые нужны ВСЕМ https://youtu.be/4PP6cZwwjps ЭТИ мышцы зажаты у 80% людей https://youtu.be/x5kl-tu-t1s Растяжка ВСЕГО ТЕЛА за 20 МИНУТ | Самая ПРАВИЛЬНАЯ вертикальная тренировка на все тело https://www.youtube.com/watch?v=jORu5O4Ny50 Мягкая РАСТЯЖКА на ВСЕ ТЕЛО | Стретчинг для начинающих за 20 МИНУТ https://www.youtube.com/watch?v=LvUswcv9NzQ Красивые ягодицы за 30 дней с ОДНИМ упражнением https://youtu.be/pCg2TVFzNtY Вечерняя тренировка для плоского живота https://youtu.be/dfBA6UBgCXs Делай ЭТУ тренировку, если ЛЕНЬ https://www.youtube.com/watch?v=T6oXZ75IaxI ✔️ Тренер, эксперт в области здорового движения Марина Кострова Ютуб канал Про Движение: https://www.youtube.com/@MarinaKostrova ✔️ Доктор эндокринолог-диетолог Мария Кадырлеева Ютуб канал Про Питание: https://www.youtube.com/@ProPitanie ✅ Ещё больше видео: Все те?