Йога с Милой Волковой. Позы стоя.

Начинаем месяц с недели поз стоя! Асаны стоя создают базу для построения всех остальных асан, укрепляют ноги и корпус, помогают лучше ощущать тело в пространстве, а также развивают уверенность в себе и выносливость. Новичкам в каждой позе лучше находиться от 3 до 6 дыхательных циклов, продолжающие могут поставить на паузу и находиться в позе 1,5-2 минуты. __________________________________________________________ Телестудия "Палитра-ДВ". Телефон редакции +7 (4212) 61-54-01 г. Хабаровск. e-mail: palitra-dv.khv@mail.ru Instagram - @palitra.dv