Підйом на носок однієї ноги з гантеллю

На відміну від одночасних підйомів на носки обох ніг, ця вправа дозволяє з максимальною концентрацією та інтенсивністю окремо прицільно опрацювати м'язи гомілок. Підписуйся! Мій сайт: https://www.AntonHrechaniuk.com Канал на YouTube: https://www.youtube.com/c/AntonHrechaniuk Facebook: https://www.facebook.com/AntonHrechaniuk Instagram: https://www.instagram.com/AntonHrechaniuk