Клюква, калина, липа, корень пертушки и «Боржо́ми». Вра

Здоровье семьи в весенний период ❗️На что обращать внимание весной? ☝️Авитаминоз (проявления) ✏️Эмоциональное состояние: раздражительность, сонливость, дети - плаксивость. ✏️Состояние кожи: жесткость, шершавость (локти, пятки, кожа за ушками), дряблость. ✏️Волосы: скорее загрязняются, выпадают, появилась привычка поправлять их руками. 📝Действия? 1. Сдать анализ крови и обратиться к врачу, чтобы он посоветовал комплекс витаминов, которые организму нужно пополнить. 2. Особое внимание членам семьи 60+. 3. Самостоятельно: отвар шиповника, ромашки, тимьян. 4. 25% рациона на каши (можно с добавлением зерен чиа). 5. Икра (красная, черная, щуки, мойвы, каракатицы, другая). 6. Яблоки, авокадо. 7. Женщинам: падчи под глаза (из яблок, картофелины) - убирают синяки. 8. Для кожи: отвар липы или негазированный «Баржоми» или отвар корней петрушки - разлить в формочки для льда и протирать лицо утром и вечером - подтягивает кожу (естественный лифтинг). 📍Предостережение: в весенний период не рекомендуются шипучие витамины !!!