Цифровые ритуалы: почему мы проверяем телефон сразу после пробуждения и перед сном

Согласно исследованиям, каждый третий пользователь смартфона первым делом проверяет его сразу после пробуждения. И более 40% не могут заснуть, не пролистав ленту перед сном. Как эти цифровые ритуалы утреннего и вечернего скроллинга влияют на наш мозг и здоровье — расскажем в сюжете.