Базовое упражнение: улун паньда или "чёрный дракон из?

Базовое упражнение: улун паньда или "чёрный дракон изгибается и бьёт". Запись 2013 г. Одно из самых эффективных упражнений для разработки плеч и поясницы. ________________________________________________________________ Группа "БАГУА МЭНЬ" в FB: https://www.facebook.com/groups/baguamen/ Канал "БАГУА МЭНЬ" в Телеграмме: https://t.me/+luH8m36OiOcxMWFi ___________________________________________________________________ ✅ Индивидуальное онлайн обучение багуачжан, удан, цигун в "БАГУА МЭНЬ": https://www.facebook.com/groups/baguamen/permalink/4501457873209922 ___________________________________________________________________ Контакт для связи (email): baguamen77@gmail.com