Йога для работы с грудным отделом и плечевым поясом. Елена Фелюст

Практика направлена на проработку плечевого пояса и раскрытие грудного отдела Включает разминку, последовательность асан от простого к более сложному с вариантами усложнения или упрощения, исходя из уровня подготовки. Подойдёт для начинающих и продолжающих. Занятие способствует укреплению мышц, устранению ограниченности в движении, увеличению мобильности в области грудного отдела, нормализации кровоснабжения и обменных процессов в тканях грудной клетки. Практика записана в рамках проекта «Йога-волна»: yogavolna.ru