Плечи. Исцеление. Мантра Радости О о М м - Ра А А А!MP4

4 движения ладонями снизу вверх на ВДОХЕ,. 4 движения сверху вниз на ВЫДОХЕ. Чередую с ПОЛЁТОМ Орла через каждые 2 ПДА! Упражнение для исцеления рук, плеч.