👩🍳 Мусака със зеленчуци и кайма по Зоната!

Цялата мусака е за 12 БП 6 БВ 12 БМ 📌Ако разделите на 4 равни части, в чинийката си ще имате 3 БП 1.5 БВ 3БМ📌 във видеото правя грешка с въглехидратите, защото казвам ,че трябва да добавите само 1БВ ❌ 8 БП -320 г кайма смес(с превес на телешкото) 2 БП - 70 г моцарела Лайт 2 БП -56 г кашкавал 1 БВ -240 г тиквичка 0.5 БВ- 60 г морков 0.5 БВ- 65 г лук 0.5 БВ -180 г гъби 0.5 БВ -135 г чушки 2.5 БВ - 150 г картофи 0.5 БВ -165 г настъргани домати или от консерва 6 БМ - 2ч.л зехтин Останалите мазнини са от каймата и кашкавала ... Във видеото сгреших с грамажа на картофите, но моля да бъда извинена 🙏 Важното е, че баланса е спазен! Да ви е сладко 😋👌💯 Абонамента ви за канала ми ще ми даде допълнителна мотивация за да продължавам да правя видеа 🔔