В этом видео я показала свою любимую пилатес тренировку, которую я регулярно делаю дома, что помогает мне поддерживать тело в тонусе. Все упражнения выполняются в спокойном темпе, с собственным весом (не нужно никакого дополнительного инвентаря!), при этом задействуются все мышцы, благодаря этому тело становится сильным, подтянутым и стройным. Идеально подходит в качестве утренней зарядки! ig: mashafilms e-mail: filmedbymasha@gmail.com Music by Jeffrey Lenh - Expiration Date - https://thmatc.co/?l=7F974C76 Music by Thomas Geelens - See Me Now - https://thmatc.co/?l=9607EBE5 Music by Carl Burgundy - All I Know - https://thmatc.co/?l=A789C2E9 Music by Kim Chi Sun, QQQ - don't say you love me - https://thmatc.co/?l=F0CCEBAB Music by Fifth Lucky Dragon - Don't Look Too Far Ahead - https://thmatc.co/?l=ECF85F8D #mashafilms #домашняятренировка