5 ТОП ДОБАВОК ДЛЯ ВОЛОС ПРОЙТИ ТЕСТ: https://t.me/vernivolosy_bot МАГАЗИН ПАРТНЕРОВ: https://telegra.ph/HAIR-HEALTH-SHOP-07-05 Добавки — это не основа борьбы с облысением, но они могут помочь на длинной дистанции. Всё-таки правильное лечение — это всегда комплексный подход, включающий как внутренние, так и внешние факторы. Начнём с соу пальметто (saw palmetto). Это одна из лучших добавок для мужского здоровья. Со пальметто является природным ингибитором ДГТ (дигидротестостерона) и помогает уменьшить влияние этого гормона на волосяные фолликулы. Я использую со пальметто в дозировке 580 мг, хотя обычно встречается 300 мг. Этот экстракт можно заказать на специализированных сайтах. Однако стоит помнить, что со пальметто не заменяет финастерид, который в десятки раз сильнее, но добавка может стать плавным входом в антиандрогенную терапию. Следующая важная добавка — витамин D. Я пью его в дозировке 5-10 тысяч международных единиц. Важно регулярно проверять уровень витамина D в крови и поддерживать его на уровне, соответствующем вашему весу. Витамин D играет важную роль не только в здоровье волос, но и в общем состоянии организма. Если у вас его недостаток, то это может отрицательно сказываться на всех аспектах вашего здоровья. Не забываю я и о витаминах группы В, особенно В12. Эти витамины важны для метаболизма и здоровья нервной системы. Если у вас наблюдается дефицит витамина B12, можно добавить его в рацион. Однако, если уровень B12 в крови нормальный или выше, то принимать его не имеет смысла. Отдельно хочу упомянуть витамин K2. Он помогает организму правильно усваивать витамин D, поэтому их лучше принимать вместе. Особенно это актуально, если вы пьёте витамин D в больших дозировках. Железо — ещё одна важная добавка, о которой я расскажу подробнее в будущем. У многих людей наблюдается дефицит железа, который может приводить к анемии и другим проблемам. Однако, с железом нужно быть осторожным, так как его избыток может накапливаться в организме и привести к нежелательным последствиям. Я также пью сульфат метилсульфонилметана (MSM), или просто серу. Это добавка с противовоспалительным эффектом, она способствует синтезу коллагена и благотворно влияет на состояние кожи, суставов и волос. Пью MSM курсами несколько раз в год и замечаю разницу в своём самочувствии. На данный момент это основные добавки, которые я использую. Если вам интересно узнать больше о других добавках, таких как коллаген, аргинин, антиоксиданты или витамины, пишите в комментариях. Не забывайте подписываться на канал и ставить лайки! Впереди ещё много полезных видео о здоровье и борьбе с выпадением волос. ________________________________________________________________________________ ПРОЙТИ ТЕСТ: https://t.me/vernivolosy_bot МАГАЗИН ПАРТНЕРОВ: https://telegra.ph/HAIR-HEALTH-SHOP-07-05 АНАЛИЗЫ: https://hellodoc.app/s/n2pqa/ ВЕРНУТЬ ВОЛОСЫ: https://boosty.to/lexlutor ?